Più In Forma Con My Blossom
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Nella meditazione di oggi percorrerai il viaggio dei tuoi sogni, il posto ideale dove trovare la tua felicità.
Oggi iniziamo con i lateral squats e terminiamo la sessione con i jumps, per attivare tutto il corpo. Ti sentirai davvero meglio!
Arrotondati come un gomitolo, spingi le ginocchia verso il petto e si comincia.
Incrociamo le braccia per la posizione dell' aquila: oggi impariamo nuove posizioni di yoga per il nostro benessere quotidiano.
Nella meditazione di oggi conoscerai la polvere dorata e il suo potere magico che ti accompagna durante la tua giornata.
Oggi facciamo il Light Plank per rafforzare il tronco e I muscoli addominali. Un bel respiro e...si comincia!
Nella lezione di oggi, un altro momento dedicato allo yoga con movimenti molto dolci e rilassanti per distendere e allungare tutti I muscoli.
Un'altra ricetta semplice e sana per nutrire il tuo corpo oltre che la tua mente.
Con la meditazione di oggi conoscerai la tecnica dell' albero della vita che ti aiuterà ad avere la forza per affrontare tutte le incombenze quotidiane.
Sei pronta a scatenare tutta la tua energia? Tre, due, uno cominciamo con I jamping jacks! Ma ricordati di inspirare e espirare.
Inizia a prenderti cura di te e del tuo corpo con gli esercizi di pilates di oggi. Cominciamo insieme.
prenderti cura di te e del tuo corpo con l' esercizio di pilates di oggi. Cominciamo insieme.
Oggi Jelena preparerà per noi un piatto semplice e gustoso ma soprattutto sano. È così facile prensersi cura di se!
Jump squats e sumo squats per oggi. Niente paura, puoi farcela e sono solo alcuni minuti!
Ma è pericoloso fare la posizione del cobra? Niente paura, oggi Jenni ci mostra alcune delle posizioni più famose di yoga che vi aiutano a rilassarvi e a mettere in moto tutto il corpo.
Oggi conoscerai il potere della respirazione alternata. Fai dei respiri profondi e cominciamo con Shary.
Porta in alto le braccia, inspira e espira profondamente, Pronta per la lezione di pilates di oggi?