Perché proteggere pelle e capelli dai raggi solari è più che mai importante in questo periodo? A "Estate bene" lo spiega il professor Steven Nisticò, Ordinario di Dermatologia alla Sapienza Università di Roma, con utili consigli per una corretta esposizione. A seguire, la personal trainer Francesca Marafioti illustra esercizi semplici e veloci per mantenere energia e benessere anche nella stagione calda. Come invecchiare bene e provare a rallentare il tempo biologico? Ne parla la dottoressa Fiorella Donati, specialista in chirurgia plastica, estetica e ricostruttiva, approfondendo il tema della bellezza e della longevità. Una pagina, poi, è dedicata all'importanza di rallentare durante le vacanze e riconnettersi con sé stessi: il professor Alessio Carciofi, esperto di "digital wellbeing" e docente all'Università di Pisa, spiega come fare. Estate fa rima con viaggi, ma cambi di routine e alimentazione possono causare disturbi intestinali: il professor Antonio Moschetta, Ordinario di Medicina Interna all'Università di Bari, offre indicazioni pratiche per prendersi cura dell'intestino anche in vacanza. Un accessorio estivo di cui non fare a meno, anche per la salute: gli occhiali da sole. L'optometrista Mauro Zuppardo parla dell'importanza di scegliere lenti adeguate a proteggere gli occhi in modo efficace. Per i "10.000 passi salutari", questa settimana "Estate Bene" va alla scoperta di Padova: un'occasione per prendersi cura del corpo e della mente, immergendosi nella storia, nella cultura e nella bellezza della città, passo dopo passo. A fare da guida in questo percorso il critico d'arte Roberto Litta.
Estate Bene è trasmesso da Rai 3 il venerdì 25 luglio 2025 alle ore 10:15.
