In questa puntata, Fabrizio Rocca ci guida alla scoperta delle affascinanti isole Pontine. Durante il viaggio, Fabrizio impara i segreti della vela da Lorenzo Zichichi, che gli insegna i nodi fondamentali e condivide le sue esperienze di navigazione. Poi l'intervista a Matteo Miceli, il velista dei record, che in uno dei suoi giri del mondo in barca ha sfidato tutto e tutti partendo senza cibo e senza acqua, in una traversata completamente autonoma anche dal punto di vista energetico. Fabrizio approda poi a Ventotene, la più piccola isola abitata delle Pontine, dove incontra la guida Michele. Insieme esplorano il porto romano, uno dei pochissimi ancora in uso al mondo, e scoprono la storia e le leggende legate a quest'isola vulcanica, riserva statale terrestre e un'area marina protetta, nonché meta di turismo. La puntata prosegue con Daria Luppino, che si dedica alla scoperta del Carcere di Santo Stefano, costruito con un occhio al teatro San Carlo di Napoli e alla visita di un altro tipo di carcere, una gabbia dorata di nome Villa Giulia. Infine, Fabrizio visita le cisterne romane di Ventotene con l'esperta Silvana, che racconta la storia e gli utilizzi di queste antiche strutture che furono costruite durante l'epoca romana per raccogliere l'acqua piovana e sono state utilizzate nel corso dei secoli come nascondigli, carceri e stalle.
Mediterranea è trasmesso da Rai 1 il sabato 23 agosto 2025 alle ore 17:10.
